ペルヴィシャス　斉藤美恵子の美脚のためのエクササイズスクール　ペルビシャス

Q.どのコースが自分に合っているのかわからないのですが‥。

A.初回は『パーソナルコース』をオススメしています。サイズダウンの妨げになる「o脚・ｘ脚等、おカラダのアンバランス」の激しい方はまずパーソナルコースから始めるとスムーズです。その後、２回目より『ペルヴィシャスコース』を受けていただく場合もございます。

Q.エクササイズは苦手なんですが大丈夫でしょうか？

Aペルヴィシャスのエクササイズはカラダに無理な負担をかけません。.その方の状態にあわせてゆっくり行いますので、むしろ気持ち良く感じる方も多いようです。スタッフの経験上、中学生から５０代の方まで無理なく受けていただける方がほとんどです。また、施術前にしっかりお話しを伺いますので、その方のペースで施術することが可能です。ただ、日頃運動不足気味の方は翌日若干筋肉痛になることはありますが２～３回目以降は感じなくなります。


Q.o脚なんですが、パーソナルコースは何回ほど通ったらよいのでしょうか？

A.個人差や目標にもよりますが、o脚やx脚の場合はある程度の恒常性（効果をKEEPする力）がつくまでは週に１度８～１０回ほどみていただきたいと思っています。ペルヴィシャスとしては2ヵ月～3ヵ月で変えていくのがベストと考えます。『この期間で変えよう！！』というご本人の気持ちがとても大きく影響するように思います。
　

Q.家でやらなければいけない事ってあるの？

A.ムリをし過ぎず、楽しくキレイになるというのがペルヴィシャスの目指す方法！もっともっと頑張りたいという方にはエクササイズのケアももちろんいたします。まずできる事から。それがペルヴィシャスのオーダーメイドです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
Q.効果はキープできますか？

A.その方の生活習慣が改善されれば充分キープする事ができます。おカラダを刺激するだけでなく、生活習慣を同時進行で改善していくことで、お身体は正しい方向へ戻ることを覚えます。少しずつでよいのです。むしろ少しずつ変えていくのです。1日は24時間あります。ほんの少しの意識とキレイになろうと思う気持ちが、どんどん相乗効果を生み、身体はかならず変わっていきます。