メディア情報 | Body Spot PELVICIOUS　斉藤美恵子のエクササイズスタジオ

アンアン（マガジンハウス）に掲載されました！
“下半身デブ卒業します”
★自分史上最高の脚とお尻になる！★の監修をさせていただきました。 続きを読む »

ジェリー６月号（ぶんか社）に掲載されました！（とじ込みです）

★美脚宣言★今年こそ脚を細く、長く、美しく魅せることを誓います！
美脚エクササイズ編監修しております。
・太ももが太い！
・脚の形がO脚！
・ヒザ上に肉がのる！
・お尻が垂れてる！
・ヒザ下が太い！
お心あたりがある方はチャレンジあるのみ！もう夏はそこまで。。。

☆脚＆ウェストヤセ最強メソッド☆　5ページの監修をさせていただきました♪

今回は下半身太りを防ぐ”OK動作”チェックも載せてますので、日常生活を見直してみて下さいね！
もちろん、エクササイズも充実してますよ～ご興味のある方は是非(^o^)／

☆やせる！効く！骨盤の歪みを治す厳選100のコツ☆　主婦の友社に掲載されました！

私の監修は2ページですが、その道のプロの先生方のノウハウがたくさん詰まった一冊になっております。
ご自分に合ったページを見つけて下さいね！必見ですよ～♪

エクラ3月号（集英社）に掲載されました！
＊アラウンド50　ゆれる”女性ホルモン”とどうつきあえばいい？
☆運動編☆担当しました！

著書「更年期マジック」よりストレッチや困ったときのお助けツボなどを紹介しております。
更年期のメカニズムを知っておくと、いざという時慌てなくてすみますね（＾－＾）

どうぞ、ご参考になさって下さいませ～♪

ボディプラス11月号の監修をしました！
☆顔、二の腕、お尻”たるみレスボディ”で見た目ー10歳美人☆ 続きを読む »

＊特集☆ナマ足美人講座☆ 美脚エクササイズ監修しました！ 続きを読む »

＊サイタ ムック本（セブン＆アイ出版）　頑張らなくてもやせる！に掲載されました！ 続きを読む »

＊壮快７月号（マキノ出版）に掲載されました！ 続きを読む »

“やせる”の基本を学び隊

「伸ばす」「曲げる」「引き締める」だけで燃焼ボディになり隊！監修しました。 1.ヒップ引き締め　2.股関節運動で骨盤矯正　3.代謝アップ　4.足首スッキリ　5.内転筋を鍛え美脚に！ 続きを読む »