メディア情報 | Body Spot PELVICIOUS 斉藤美恵子のエクササイズスタジオ

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nicola(二コラ)1月号

nicola(二コラ)1月号

二コラ1月号(新潮社)に掲載されました!

「nicola保健室誰にも言えないわたしの悩み」コーナーで、x脚で脚が太く見えて嫌!というお悩みにお応えしております。
ぜひ参考になさって下さいね(^^)
付録のネイルも可愛いですよ~♪

 

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mina(ミーナ) 4月号

mina(ミーナ) 4月号

ミーナ4月号にて美脚サンダル(むくみ用)をご紹介して頂きました!

自分に甘めな人のための「2週間でどうにかやせるプラン」のコーナーです。
体験者の方もサイズダウンができ、良かったです~♪
簡単なエクササイズもご紹介しておりますので、チャレンジしてみて下さいね(^^)v

 

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Ray3月号(主婦の友社)

Ray3月号(主婦の友社)

Ray3月号(主婦の友社)の監修をさせて頂きました!
正月太りをゆる〜く確実に解消「なんでもゆるダイエット」のコーナー
ながらダイエットのご提案をしております♪
お忙しい日々の中、エクササイズの時間を確保するのは難しいという方必見です!
ながら〜なら続けられるのでは⁉︎
「続ける意識」が大切かと…ムリなくゆる〜く始めて下さいね(^^)v

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Ray2月号(主婦の友社)

Ray2月号(主婦の友社)

Ray2月号(主婦の友社)”タラレバ”克服!美容術 ボディメイク編の監修をさせて頂きました!
もっとスリムな美BODYになれレバ… 誰しもが一度は思った事でしょう ^^
この時期、忘年会、クリスマスパーティ、新年会と続きますね!すでに悲鳴を上げている方もいらっしゃるのでは!?
「骨盤・脚全体・太もも・ふくらはぎ・足首」をギュギュっと詰めてご紹介しておりますので、ご参考になさって下さいね(^_-)-☆
*先月発売の”美脚サンダル”も別ページでご紹介されておりますので、併せてご覧くださいませ。

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からだにいいこと8月号

からだにいいこと8月号

からだにいいこと8月号(祥伝社)に掲載されました!

24時間で「美脚になる習慣」4ページの監修をさせて頂きました。
6月号とは違った内容ですので参考にしていただければと思います(*^-^*)
じめじめとした日が続きますね。。。不調も出やすい時期です。気を付けて下さいませ。

本格的な夏が来る前に少しずつ(カラダが気持ち良いと感じる位)を目安に、習慣化しちゃいましょう!!
 
 
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Richesse

Richesse

中国の雑誌「Richesse」に掲載されました!

脚に関するインタビュー形式、分かり易い言葉で説明しましたのできっと伝わっていると思います(^^)
同じアジア人、共感して頂けるといいな~♪

 

 

 

 

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毎日が発見6月号

毎日が発見6月号

毎日が発見6月号(KADOKAWA)の監修をさせて頂きました!

「今日から始めるやせる!しかも健康になれる!ラクラクむくみ取りダイエット」の4ページを担当。
結論は水出し!簡単エクササイズ・15秒以内ポーズ・足指マッサージなどを紹介しております。
梅雨時はどうしてもむくみやすくなりますね。。。早めの対策をお勧めします!
ただこの雑誌は会員様向けのため書店には置いておりませんので、ご了承下さいませ<m(__)m>

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からだにいいこと6月号

からだにいいこと6月号

からだにいいこと6月号に掲載されました!
今回は表題にもあるように、*脱ぐ!皮下脂肪ダイエット*の中の3ページを監修させて頂きました。
モニターさんもサイズダウン、頑張りましたね~(拍手)
凝り固まったお身体、少しでも動かして目覚めさせてみては?!
気持ちも変わりますよ~(^^)/

 

 

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二コラ5月号(新潮社)

二コラ5月号(新潮社)

二コラ5月号(新潮社)掲載されました!

「脚やせライフ24時」の監修をさせて頂いております。
中高生向き雑誌ですので、通学中、授業中、放課後など「ながら」でできる動きを提案しています。
成長期のこの時期、姿勢や歩き方も大切ですね(*^-^*)

 

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anan (アンアン)1/27号

anan (アンアン)1/27号

アンアン(マガジンハウス)に掲載されました!

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「最長15秒ポーズで部分痩せ」8部位19ポーズを監修させて頂いております。
お正月食べ過ぎちゃった~寒くてカラダが硬まっている…なんて方いかがでしょうか!!
各部位のイラストも面白いですので、楽しんで下さいね(*^^*)
香取慎吾さんモデルの両面表紙のような作りも、ファンにとってはたまらないでしょうね…
うちの生徒さんも「即買い」だそうです(笑)

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リンネル11月号(宝島社)

リンネル11月号(宝島社)

リンネル11月号(宝島社)に掲載されました!!

姿勢について取材を受け、基本的なポイントをお話しさせて頂いております。
過ごしやすい季節になりましたね、美姿勢で街を闊歩してみませんか!?
付録のバックも可愛いいですよ~♪

 

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フィッテ9月号(Gakken)

フィッテ9月号(Gakken)

☆コンプレックス解消!2週間美脚プログラム☆の監修をさせて頂きました!今回は6ページ、読者モデル3名の方に実際に体験して頂きましたよ~
基本のエクササイズは全員の方に、お悩み別のエクササイズは各々行って頂きました。

と言っても、おひとり4エクササイズ、5分もかかりません(笑)
皆様結果が出ておりますので、ご参考になさって下さいませ(^^)/
 
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ヤセる!Popteen

ヤセる!Popteen

ダイエット本第4弾!!「ヤセる!Popteen」に掲載されました!
こちらは人気ファッション誌「Popteen」の別冊になります。
昨年10号に掲載されました「脚マッサージ編」が好評だったとの事で、再掲載という形になります!
見逃した方、ご覧くださると嬉しいです(^^)

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セブンティーン 2015年7月号

セブンティーン 2015年7月号

セブンティーン7月号の付録「AKBダイエットBOOK」に紹介されました!
A=脚 B=くびれ C=バスト のノウハウた~くさん出ておりますよ。
各地で梅雨入り宣言が出ておりますが、同時に脚もむくみやすい季節となりましたね。。。

足指ストレッチで快適にお過ごし下さいませ(^^)v
私も中学時代から(相当昔ですけどね 笑)、愛読していた雑誌にご紹介いただきとっても光栄に思います♡
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Ray(レイ) 2015年7月号

Ray(レイ) 2015年7月号

「How to be like シカちゃんレッグ」のコーナーで1日5分で変わる!美脚エクササイズを紹介しております。
シカちゃんとは、レイ専属モデルです(表紙右側)
別撮りでいろんなお話をさせていただきましたが、自然体でとても素直な素敵な方でした!もちろん脚は長く真っ直ぐです(^^)
「日々の意識が大切」いつも言っている事ですが、シカちゃんも実行しているとの事。

シカちゃんノウハウが満載ですよ!参考になさってみて下さいね~♪
 
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ViVi7月号

ViVi7月号

ViVi7月号(講談社)の監修をさせていただきました! ☆おしゃれでオンナ♡な体になりたい☆コーナー ミニ&ショーパンをはく前にやっておいたいストレッチやセルライトのマッサージ方法などのご提案をしております。 参考になさって下さいませ~♪

 
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美的 2015年7 月号

美的 2015年7 月号

本日発売の美的、附録「足指パッド」のアドバイスをさせていただきました!
昨今、指さきが縮こまってたり、曲がってたり、外反母趾など…足のトラブルが増えてますね(-"-)
足指開きますか?グー・チョキ・パー出来ますか?
つけるだけで「開く」「伸ばす」「ツボを押す」が出来ちゃいますよ!
お試しくださいませ~
もちろん、誌面も充実してます(^_-)-☆

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SPRING7月号

SPRING7月号

SPRING7月号発売になりました!
フラットシューズが似合う脚を目指して…お手伝いさせて頂きました。
マッサージ&エクササイズ、3ページの企画です!
夏に向けて、まだまだ間に合いますよ~
宝島社と言えば附録、使い勝手がよさそうな可愛いいポーチも附いてます(^O^)
表紙の綾瀬はるかさん、透明感があって素敵ですね~♡
 
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クロワッサン 2015特大号

クロワッサン 2015特大号

クロワッサン特大号発売になりました!
今回はパーソナルトレーナーの坂詰真二さんとタッグを組み、ミステリー・ホラー作家の真梨幸子さんのお悩みを解消します。
8ページの企画、「老いは脚から」といいますね、後悔しないためにも実践してみて下さいませ(^O^)/
若い方も今からご準備を~~~

 
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Seda(セダ) 2015年4月号

Seda(セダ) 2015年4月号

20歳前後のカジュアルファッション誌「SEDA」掲載されました!
今回は「新学期・新年度が始まる前に、打倒ぽちゃボディ!SEDA流ダイエット道場、入門開始!」のコーナー
「着たい春服別・強化エクササイズ」、2ページの監修をしております。
1位 スキニーパンツ
2位 タイトスカート
3位 ピタニット
4位 ミディ丈スカート
まだまだ間に合いますよ!是非、トライしてみて下さいね~♪♪♪

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MyAge(マイエイジ)2015春号

MyAge(マイエイジ)2015春号

集英社「MyAge(マイエイジ)2015春号」発売になりました!

ダイエット倶楽部の4名の方が「脚やせ」に挑戦。

9ページの大型企画、お手伝いさせて頂きました。

皆様前向きで、私の方がテンションアップで元気をいただきました。

実際対面でのレッスンは2~3回、ご自宅でのレッスン内容をお教えしての2ケ月。

クリスマス、忘年会、お正月、新年会と時期的には最悪」ではありましたが、皆様の努力、精神力の強さに脱帽です。

これから1ヶ月後、3ケ月後、半年、1年後はもっともっと理想に近づけている事でしょう!とても楽しみです(*^_^*)

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an・an SPECIAL 2015決定版

an・an SPECIAL 2015決定版

昨年に続きムック本掲載連続となり、とても光栄に思います。ありがとうございますm(__)m
4月に監修した記事が「とても好評でしたので、是非ムック本に」との
ご連絡をいただいた時はテンチョン上がりました~♪
丸ごと一冊エクササイズ、ご自分に合ったエクサを
チョイスしてもよろしいですので使い勝手があると思いますよ!
春までにボディ変革しちゃいましょう!!!
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Ranzuki 2015年 02月号

Ranzuki 2015年 02月号

著書「おなかやせ骨盤PUSHダイエット」から15ヶほど紹介されております。
☆うしろからぎゅっってされる女子になる!☆のコーナーのウエストシェイプ編です。

なんかドキドキしちゃいますね(*^_^*)

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マキア11月号

マキア11月号

マキア11月号(集英社)に掲載されました!(P.280~281)
著書「愛されるカラダをつくる101のポーズ」より、6ポーズほど紹介されております。
二の腕・背中・太もも・くびれ・脚・バスト…気になりますよね。
人恋しくなる秋、その日のために準備しておきましょう(*^_^*)
食欲の秋とも言いますので、食欲に負けないカラダづくりも大切ですよ~(笑)

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anan No.1920

anan No.1920

アンアン《ふくらはぎと足裏・あしゆび》の監修をしました!

今回は、美ふくらはぎ養成エクササイズを担当しております。
夏も終わり季節も秋めいてまいりましたね~ショートブーツも街のアチコチに見かけます。
ロングブーツになる前に「スッキリふくらはぎ」つくりませんか?!

 

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月刊ポップティーン10月号

月刊ポップティーン10月号

マッサージでモデル脚!の担当をさせていただいております。


一日1マッサージの1週間メニューとなっていますので、超カンタンですよ~
お試しくださいませ(*^_^*)

 

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ノンノ9月号

ノンノ9月号

ノンノ9月号「6大特集夏こそ美容」の中の☆O脚改善☆掲載されました!
2ページの監修ですが、盛り沢山な内容ですよ~

NG習慣あり、エクササイズあり、改善習慣あり。。。
まだまだ間に合います!まっすぐな脚を目指してこの夏を楽しんで下さいね(^_-)-☆

 

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米肌(MAIHADA)2014年夏号

米肌(MAIHADA)2014年夏号

コーセー化粧品の顧客様向け冊子「米肌MAIHADA」に掲載されました!


《カンタンにできる骨盤ストレッチ法》
人気の骨盤ストレッチ!歪み改善し、動きをスムーズに、キュッと締めてヒップを小さく等、5つほど伝授させていただきました!

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ムック本☆やせるSeven teen☆

ムック本☆やせるSeven teen☆

一昨年、月刊Seven teenで監修しました内容が再掲載されました!


「好評につき再録させていただきたい」旨、ご連絡いただいた時はテンション上がりました~感謝ですm(__)m
他の先生方のノウハウや新たに撮り直したというエクササイズ等、情報がた~くさん詰まっておりますよ!
夏に向けまだまだ間に合いますので、チャレンジしてみてはいかがでしょうか!!!

 

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Zipper 2014年7月号

Zipper 2014年7月号

ジッパーの監修をしました!
今回担当させていただいたのは「美脚」と「美尻」
まだまだショートパンツも流行っていますからね~

夏に向けて、上向きおしりとメリハリ脚を目指してみてはいかがでしょうか!
そして時には後ろ姿もチェックしてみて下さいませ(*^_^*)

 

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セブンティーン6月号

セブンティーン6月号

セブンティーン6月号 特別付録「美くびれ&美脚」SUPER BOOKに掲載されました!

著書「ふってまわしてモデル脚」も紹介され、4ページの監修をさせていただいております。
☆夏までに結果が出る☆そそられる響きですね~♪
ショートパンツを履きたい!ミニスカートを履きたい!水着をかっこ良く着たい!
目標を持ってチャレンジしてみて下さいね!結果は付いてきますよ(^_-)-☆

 

 

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アンアン No.1903

アンアン No.1903

発売中のアンアン☆この夏、絶対美脚・美尻。☆の監修をしました!
むくみ撲滅編!麺棒を使った6種類のエクササイズを紹介しております。

 

anan総研大橋さんの変化を是非!ご覧くださいませ~
10日で腰まわりがー5.5、そしてO脚改善、頑張りましたね(^^)v

 

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レイ5月号

レイ5月号

好評発売中レイ5月号
☆あの手この手でTHE脚美人☆監修をさせていただきました!
読者モデルの3名も2週間頑張って続けてくれましたよ~
O脚・ししゃも脚・ぷに脚、それぞれに適したエクササイズを提案させていただいております。
結果は誌面に!!!

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ノンノ4月号

ノンノ4月号

ノンノ4月号に掲載されました!
《キレイになれる!美容5大特集》のなかの《脱・クリームパン足!》4ページの監修をしております。
膝下のむくみ→コッペパン足
足先のむくみ→クリームパン足
種類別解消法をご紹介しておりますので、気になる方!トライしてみて下さいね~(^^)v

 

 

☆40代からの素敵な時間☆

☆40代からの素敵な時間☆

雑誌☆40代からの素敵な時間☆仁パブリッシング
輝いている人が実践している若い!きれい!元気!な秘訣!のコーナーに掲載されました。
皆様ご活躍されてる方ばかりですので、何となく気恥かしい感じです。。。
皆様の記事内容は納得することばかり、日々の努力や想いの積み重ねが素敵な女性に繋がるのだと、改めて考えさせられました!
まだまだだな、、、、(*^_^*)

an・an SPECIAL 2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット

an・an SPECIAL 2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット

好評発売中☆an・an SPECIAL 2014決定版 絶対きれいに痩せるスーパーダイエット☆に掲載されております。
昨年5月に掲載された記事がムック本になって戻ってきました! とても光栄です。
ありがとうございました(*^_^*)
美脚、美尻、二の腕、走る、コスメ、etcその道のプロの先生方のノウハウが、一冊丸ごと詰まっておりますよ!
ちなみに私はO脚2ページ担当しております。
即効性あり!と感想いただいております。
お悩みの方お試しくださいませ~♪

ヤセる!JELLY 3

ヤセる!JELLY 3

《ヤセる!JELLY 3》 ぶんか社ムック本に掲載されました!
著書「もっともっと愛されるカラダをつくる101のポーズ」から13ポーズ紹介されております♪
1ポーズ5~15秒、とても簡単!どなたでも簡単にできますよ~(^-^)

ビーズアップ スタンダードマガジン

ビーズアップ スタンダードマガジン

創刊16周年☆ビーズアップ☆スタンダードマガジンに掲載されました!
冬だからこそ!本気の脚痩せ宣言!! 4ページの監修をさせていただきました。
今回は、筋肉脚、脂肪脚、むくみ脚に特化したマッサージ、エクササイズ、関節体操をご紹介しております♪
冬こそ、脚痩せ~ですよ(^_-)-☆

AneCan 姉キャン

AneCan 姉キャン

《AneCan 姉キャン》 小学館 に掲載されました♪
小顔!やせる!美肌!年末駆け込みガチ☆レポートのコーナーで紹介されております(^^)v

歪み改善ストレッチで、O脚→スラリ脚を目指していただき、みごと変化が!
美活部のいずみさん、小さいお子さんがいらっしゃるのに頑張りましたね~
3パターンのエクササイズしか教えていませんが、意識が変わったのだと思います。意識は一番大事ですから。。。

学研 メル11月号

学研 メル11月号

学研《メル11月号》監修をさせていただきました!
綴込付録 成功ダイエット実録 読者モデルの大野奈津子ちゃんが、「10日間の脚やせダイエットに挑戦!」 みごと、太ももー3センチ&O脚解消、頑張りましたね~♪
期間や目標を決めて始めると、自ずと結果はついてきますよ!
ぜひ、チャレンジしてみて下さいませ(^O^)/

学研ムック本お風呂スーツで最新入浴ダイエット

学研ムック本お風呂スーツで最新入浴ダイエット

Part1 フリーズ脂肪溶解浴でペタンコ腹&美脚ができる 全18ページを担当しております(^^)
かわいい「お風呂美体型スーツ」が付いてますよ~♪
暑いからシャワーだけって思いがちですが、エアコンの中で筋肉や関節がガチガチに固まってしまってるかも!?
たまにはゆっくりバスタイムを過ごして下さいね!
「芯から温まる事」は健康と美容には必須ですよ(^^)/

PHPくらしラク~る7月号

PHPくらしラク~る7月号

PHPくらしラク~る7月号♪☆に掲載されました!(PHP研究所)
「今からでも遅くない!この夏、美脚を目指す」6ページの監修をさせていただいております♪
バランスチェック、美脚度、立ち方、歩き方、レッスン等を、イラスト付きでコンパクトにまとめていますので、 分かり易いかと。。。
ご興味のある方はぜひ(^^)v

ボディプラス7月号

ボディプラス7月号

ボディプラス7月号に掲載されました!
巻頭特集★働く女性はスラッとつやめく美脚で輝く!!★
「O脚、ししゃも脚、混合太り脚、3大お悩みは1日3分習慣で改善」4ページの監修をさせていただいております。
読者モデルさん達も一週間体験してますので、結果も合わせてご覧くださいね!
簡単エクサ、どなたでも続けられますよ~♪ いつからやる? 今でしょ!(笑)

アンアン(マガジンハウス)

アンアン(マガジンハウス)

アンアン(マガジンハウス)に掲載されました!
“下半身デブ卒業します”
★自分史上最高の脚とお尻になる!★の監修をさせていただきました。
総勢13名、その道のプロの方のメソッド満載です!
私はO脚を担当。O脚と気づいていない方、遺伝だと諦めている方、チャレンジしてみて下さいね(^-^)

ジェリー6月号

ジェリー6月号

ジェリー6月号(ぶんか社)に掲載されました!(とじ込みです)

★美脚宣言★今年こそ脚を細く、長く、美しく魅せることを誓います!
美脚エクササイズ編監修しております。
・太ももが太い!
・脚の形がO脚!
・ヒザ上に肉がのる!
・お尻が垂れてる!
・ヒザ下が太い!
お心あたりがある方はチャレンジあるのみ!もう夏はそこまで。。。

アクティブな女性をターゲットとするファッション情報誌ジーナ(ぶんか社)

アクティブな女性をターゲットとするファッション情報誌ジーナ(ぶんか社)

☆脚&ウェストヤセ最強メソッド☆ 5ページの監修をさせていただきました♪

今回は下半身太りを防ぐ”OK動作”チェックも載せてますので、日常生活を見直してみて下さいね!
もちろん、エクササイズも充実してますよ~ご興味のある方は是非(^o^)/

やせる!効く!骨盤の歪みを治す厳選100のコツ(主婦の友社)

やせる!効く!骨盤の歪みを治す厳選100のコツ(主婦の友社)

☆やせる!効く!骨盤の歪みを治す厳選100のコツ☆ 主婦の友社に掲載されました!

私の監修は2ページですが、その道のプロの先生方のノウハウがたくさん詰まった一冊になっております。
ご自分に合ったページを見つけて下さいね!必見ですよ~♪

エクラ3月号(集英社)

エクラ3月号(集英社)

エクラ3月号(集英社)に掲載されました!
*アラウンド50 ゆれる”女性ホルモン”とどうつきあえばいい?
☆運動編☆担当しました!

著書「更年期マジック」よりストレッチや困ったときのお助けツボなどを紹介しております。
更年期のメカニズムを知っておくと、いざという時慌てなくてすみますね(^-^)

どうぞ、ご参考になさって下さいませ~♪

ボディプラス11月号

ボディプラス11月号

ボディプラス11月号の監修をしました!
☆顔、二の腕、お尻”たるみレスボディ”で見た目ー10歳美人☆
二の腕とお尻担当してます。
涼しくなって、隠れてしまう部位ですが、そんな時こそしっかり女磨きしておきましょう!!!

週刊女性セブン 8月9日号

週刊女性セブン 8月9日号

*特集☆ナマ足美人講座☆ 美脚エクササイズ監修しました!
むくみ・脂肪・筋肉質の方、あきらめないで!
まだ間に合いますよ~♪
歩き方もポイント、しっかりマスターして下さいね(^-^)

斉藤美恵子プロデュース

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海外版も出版されています。

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